VORHER – NACHHER – Beispiele

048039U. vorher21.October 2007


am 17.03.2013 schrieb tracy brunner

 

Dank an meinen “Neue-Ära-Fitness-Engel”!Viele Jahre habe ich es probiert – und nie geschafft, Abzunehmen und fitter zu werden – bis ich Alexandra fand! Ich habe mich vom ersten Moment an bei ihr gut aufgehoben und wohl gefühlt.

Alexandra Schügerl zeichnet sich als eine sehr zuvorkommende und kompetente Trainerin/Mensch aus und durch ihre einzigartige Art auf den Menschen zuzugehen!!!!!!

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am 23.10.2012 schrieb Alexander Kindl

 

Liebe Alexandra,

auf diesem Weg möchte ich mich bei Dir für unsere langjährige Kooperation bedanken.

Es macht mir auch nach so vielen Jahren noch große Freude, mit Dir gemeinsam Projekte und Ideen umzusetzen, denn Du schaust immer über den Tellerrand hinaus und beschäftigst Dich nicht ausschließlich mit den klassischen Themen der Branche.Besonders habe ich Deine feinfühlige Art des Umgangs mit Deinen Kunden und Partnern bewundert. Es ist schön, zu erleben, wie Du auf jeden einzelnen individuell eingehen kannst und sie so dort abholst, wo sie sich gerade befinden.

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am 22.10.2012 schrieb W. H.

 

“Ich bin begeistert. In nur wenigen Stunden mit Frau Schügerl haben mich die Gespräche und auch die so überzeugend vermittelte Anleitung zum JOLKING® so motiviert, dass ich bis jetzt – was etwas mehr als 2 Monate macht – regelmässig fast jeden Morgen unterwegs bin.Um zu verstehen, wie sehr mir Frau Schügerl geholfen hat sollte ich vielleicht noch hinzufügen, dass ich seit jeher ein absoluter! Sportmuffel bin und es unvorstellbar für mich war, irgendeine Art von Sport über längere Zeit auszuüben. Nochmal vielen Dank, liebe Frau Schügerl – sollte ich wieder mal einen “Schubs” brauchen oder meinen “Sport-Horizont” erweitern wollen, komme ich sicher zu Ihnen!

 

am 14.08.2012 schrieb Christine B.

 

Frau Schügerl ist eine kompetente und erfahrene Personal Trainerin, die sehr gründlich und gut gelaunt arbeitet und ihren Kunden ein umfassendes Paket zur persönlichen Leistungsförderung bietet.

 

am 27.07.2012 schrieb Christina L.

 

Liebe Alex,jetzt möchte ich mir einmal die Zeit nehmen und Dir meine Referenz zukommen lassen.

Bedingt durch einige gesundheitliche Verbesserungswünsche bin ich auf der Suche nach einer geeigneten Methodik und Betreuung auf Dich, liebe Alex, gestoßen.Da ich bereits Erfahrung mit einem Personal Trainer hatte, war ich sehr gespannt, ob meine hohen Erwartungen nun bei Dir erfüllt werdenkönnen. 

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am 23.05.2012 schrieb S M

 

In zwei aufeinanderfolgenden Tagen mit insgesamt nur vier Stunden hat mir Alexandra Schügerl das Kraulen beigebracht. Ich habe es vorher nicht geglaubt, dass ich in so kurzer Zeit die Technik so lerne – es war für mich ein kleines Wunder. Wie sie mich Schritt für Schritt vorangebracht hat, hat mich überrascht – so einfach und spielerisch.Ich war beeindruckt von Alexandra´s methodischem Vorgehen. So kann das nur ein Profi. Sie erklärt präzise und verständlich, hat Geduld, entdeckt jeden kleinen Fehler und korrigiert ihn sofort, ohne dass es nervig würde. Auch ihre besonders motivierende Art und ihr Engagement haben mir sehr gut gefallen und helfen mir sehr, nun nach meinem Besuch in München das Programm in meinem Heimatort 350 km entfernt weiterzumachen.S.M.

 

am 22.05.2012 schrieb Joachim Gutt

 

Der erste Kontakt zu Frau schügerl war gleich sehr positiv. Ihre professionelle Art, Probleme anzugehen hat mich sehr beeindruckt. Das große Spektrum der angebotenen Leistungen läßt sich nicht mit anderen Personal Trainern vergleichen. Ich bin sehr zufrieden.

 

am 27.04.2012 schrieb Guido M. für seinen Sohn

 

Nachdem ich schon das Vergnügen hatte, mit Alexandra Schügerl zu arbeiten, war ich überzeugt, dass sie auch gut für meinen Sohn R. ist.Ihre Vorgehensweise, die Bedürfnisse des Einzelnen in kurzer Zeit zu erfassen war mit ein Grund, Alexandra auch für meinen Sohn zu buchen.

Vorgeschichte meines Sohnes:
2009 hatte mein Sohn R. (heute 16 Jahre alt) einen schweren Unfall. Dabei erlitt er u.a. auch zwei Wirbel-brüche. Als Folge Fehlstellungen, Haltungsschäden und chronische Schmerzen.Nach diversen Konsultationen bei Wirbelsäulenspezialisten kristallisierte sich eine korrigierende OP mit Versteifung zweier Wirbel heraus.Meine Frau und ich wollen aber jede Möglichkeit nutzen, dass unserem Sohn R. diese riskante OP erspart bleibt. Daraufhin vereinbarten wir Termine mit Alexandra Schügerl und begleitend dazu eine Therapie bei einem ausgesuchten Chiropraktiker.


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am 16.04.2012 schrieb D. K.

 

Wer kennt dieses Gefühl nicht, wieder einmal Ernährungstipps oder ein Fitnessprogramm nicht durchgehalten zu haben. Danach schämt man sich und fühlt sich nicht gut.Alexandra holt mich da immer wieder raus. Vor zwei Jahren habe ich bei ihr das Personal-Training begonnen und unter anderem hat sie mir auch Jolking beigebracht. Als ich die Technik voll raus hatte, wollte ich versuchen, auch ohne Personal-Coach am Ball zu bleiben. Ich wusste, dass ich mich bei Rückschlägen jederzeit wieder an sie wenden kann.Und da bin ich wieder – nach meiner Schwangerschaft ist es jetzt eine besondere Herausforderung wieder zu trainieren. Nicht so sehr wegen der körperlichen Anstrengung, eher wegen der neuen Situation: Kind, Sport, gesunde Ernährung, Haushalt, Freizeit und Arbeit unter einen Hut zu bekommen. Wenn ich meine “Hausaufgaben”, die Alexandra mir aufgibt, mal nicht so umsetzen kann, verurteilt sie mich nicht, sondern findet und sagt immer das Richtige, was mich wieder aufbaut. Manchmal schon fast unheimlich.Sie ist für mich nicht nur ein Fitness-Trainer sondern sie ist mein Motivator in allen Lebenslagen. So hat sie mir z. B. für meine derzeitige Situation ein Coaching vorgeschlagen. Natürlich war ich ganz gespannt wie so etwas abläuft und auch etwas skeptisch. Aber ich kann nur sagen, es hat sich wirklich gelohnt. Danach sieht man so einiges klarer, fühlt sich super und kann auf die neuen Erkenntnisse aufbauen.

 

am 20.02.2012 schrieb J. B.

 

Meine Ausgangssituation
In den letzten 15 Jahren war mein Fokus ganz klar auf meiner beruflichen Karriere; in dieser Zeit habe ich viele herausfordernde und belastende Phasen und auch viele Veränderungen gemeistert. Sport, gesunde Ernährung und Ausgleich blieben mehr und mehr auf der Strecke. Ich habe immer wieder versucht, mit Sport anzufangen und versucht meine Ernährung zu verbessern, habe aber nie länger als 3-4 Wochen durchgehalten.Die Auswirkungen dieses jahrelangen „Raubbaus“ zeigten sich zunächst schleichend, dann immer deutlicher. Gewicht, Umfang und Kleidergrößen gingen stetig nach oben. Gleichzeitig büsste ich an guter Laune, Selbstvertrauen und Zufriedenheit ein. Ich begann, mich zurückzuziehen und konzentrierte mich mehr und mehr auf meine berufliche Welt. Meine gefühlte Lebensqualität wurde trotz aller beruflichen Erfolge aber eher schlechter.

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am 19.01.2012 schrieb S. D.

 

Wir hatten fünf Stunden Nordic Walking bei Alexandra gebucht und sind begeistert – von der Sportart wie auch von Frau Schügerls Lehrmethode.Als Einstieg gab es eine umfangreiche, kostenlose Beratung um unsere sportlichen Ziele zu definieren. Wir trafen uns zumeist im Englischen Garten. In kleine Trainingseinheiten aufgeteilt, führte sie uns Schritt für Schritt zum richtigen walken – und nicht zu „spazieren gehen mit Stöcken“. Kaum war ich etwas unkonzentriert und der Bewegungsablauf lief aus dem Rhythmus, folgte sofort freundlich aber bestimmt die Korrektur, z. B. „Sebastian, Arme strecken und mehr nach vorne nehmen“.

Jetzt walken wir alleine, im Herbst gibt’s eine Auffrischung, um evtl. eingeschlichene Fehler zu korrigieren.Die Frage „Gönne ich mir einen Personaltrainer“ können wir nur bejahen und Frau Schügerl guten Gewissens weiterempfehlen.

 

am 16.12.2011 schrieb Guido M.

 

Gerne schreibe ich eine Beurteilung über Alexandra Schügerl und grüble nun, wie ich es am Besten auf den Punkt bringe.ALSO: ALEXANDRA SCHÜGERL UND IHR KONZEPT: EINFACH NUR YES!!!!Wieso?Ganz einfach: Ich bin (war) einer der größten Antisportler, die auf diesem Globus wandeln. Aber aufgrund meines Burn Outs wurde mir angeraten, Sport zu betreiben. Aber was? Welche Sportart soll der “Antichrist” des Sports betreiben? Und wie überhaupt?Fitnessstudio? Neeeee!Krankenkassenkurse? Um Gottes Willen!VHS Kurse? Pfui Teufel!

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am 05.12.2011 schrieb Laura Sing

 

Durch das Training und Coaching mit Alexandra Schügerl hat sich für mich ein neuer Lebensabschnitt aufgetan. Neben 20 kg Gewichtsreduktionhabe ich noch viele weitere Erfolge zu verzeichnen, die meiner Figur und meinem Leben einen neuen Glanz geben.Alexandra Schügerl hat mich – und überzeugt mich immer noch – in meinen hohen Ansprüchen mit ihrer professionellen Leistung, Vertrauenswürdigkeit, Verlässlichkeit und Fairness, stets aufs Neue.Ich kann Alexandra Schügerl nur wärmstens als Top-Trainerin und Beraterin weiter empfehlen. Da sieht man, wo sich die Spreu vom Weizentrennt.Laura S.

 

am 30.11.2011 schrieb

 

Ich habe mich an Alexandra Schügerl gewandt, da ich mich schon des Längeren nicht mehr wohl fühlte.Obwohl ich wöcheport trieb und zumindest versuchte, auf die Ernährung zu achten, passierte aber nichts und ich hatte in 3 Jahren 10 kg  zugenommen.Ich meldete mich bei Alexandra Schügerl und schon am Telefon merkte ich, dass sie sich sehr für mich und mein Anliegen interessierte. Sie nahm sich schon am Telefon viel Zeit, um herauszuhören, was los war und wie sie helfen konnte.Da ich leider nicht aus München komme, war die Zeit, die wir hatten,begrenzt, doch Frau Schügerl hat in der kurzen Zeit nach einigen Tests und Analysen mein Problem genau erkannt, was bisher noch keiner geschafft hatte, und mir sehr viele Tipps und tolle, effektive Übungen und Pläne sowie ein spezielles Mentaltraining erstellt.

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am 12.09.2011 schrieb nina s.

 

Ich heisse Nina, bin 29 Jahre alt und arbeite als Model. Dies ist nicht immer leicht, da man immer in top Form sein muss. Das war bisher nicht wirklich ein Problem, doch nun gehe ich auf die 30 zu und da wirds ein bisschen schwieriger. Meine üblichen sportlichen Aktivitäten und mein Krafttrainingsprogramm reichten nun nicht mehr aus, weshalb ich mich an Alexandra wandte. Bei unserem Kennenlerngespräch waren wir uns sofort sympathisch und ich fühlte mich sehr gut beraten und aufgehoben.So nun konnte es also losgehen. Mit vollem Elan bin ich an die Sache heran gegangen.

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am 09.09.2011 schrieb S K

 

Bei all den Lorbeeren, die über Alexandra Schügerl verhängt werden, könnte man skeptisch werden. Was ist echt und was ist Marketing?Ich ließ es auf einen Versuch ankommen und habe diese so wundersam gelobte Trainerin getestet. Mit dem Ergebnis, dass ich mich nun seit geraumer Zeit unter ihren Fittichen befinde und dies auch noch weiterhin tun werde. Meine realistische Beurteilung: Die Frau ist tatsächlich gut und kann was. Uneingeschränkte Weiterempfehlung.

 

am 22.08.2011 schrieb J M

 

Meine Erfahrungen mit Alexandra Schügerl:Professionalität auf allen Ebenen! Fachlich, menschlich und mehr.Ein Geheimtipp für alle, die eine wirklich gute und erfahrene Personal Trainerin suchen.JM

 

am 29.06.2011 schrieb Florence

 

Eine Trainingsstunde mit Alexandra ist etwas Besonderes.Mit meinem herkömmlichen Gymnastikprogramm auf dem Papier, das eine Sportlehrerin vor einigen Jahren für mich erfolgreich entworfen hat, und ein großes Stück Routine im Ablauf, war meine Erwartung an Alexandra eine einfache: Ich habe mir mehr Abwechslung bei Beibehaltung der guten erprobten Komponenten aus dem existierenden Sportprogramm gewünscht. Einfach war das nicht. Ich bin ein Gewohnheitsmensch, und jede kleine Veränderung droht den gesamten Ablauf zum Scheitern zu bringen oder gleich verworfen zu werden, wenn sie nicht erst angenommen wird.

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am 12.04.2011 schrieb Robert Rodosek

 

Wir haben Alexandra Schügerl für unsere 11jährige Tochter engagiert, die aufgrund einer Knochenveränderung nicht richtig Gehen und Laufen konnte und mehrere Male operiert werden musste.Frau Schügerl hat es mit ihrer Methode Jolking und diversen Übungen nach einer umfangreichen Anamnese, Statik-, Geh- und Laufanalysen, geschafft, dass unsere Tochter – wenn sie sich entsprechend konzentriert – ein rundes und harmonisches Gangbild hat und ihre Fersen wieder aufsetzen und sogar richtig Laufen kann.Ein so gutes Ergebnis hätten wir uns nicht zu träumen gewagt und danken Alexandra Schügerl für ihre hervorragende Leistung.

Gerne geben wir Frau Schügerl diese Referenz, damit sie noch vielen anderen Menschen genauso erfolgreich weiterhelfen kann wie unserer Tochter.Robert und Gabrijela R.D.

 

am 04.04.2011 schrieb Dr. med. Birgit H.

 

Mein innerer Schweinehund ist ein riesiges Monster, an das sich so leicht niemand herantraut – weil er so gerne ungesunde Sachen in sich hineinstopft und bei der wenigen Zeit, die ich nach der Arbeit noch habe, lieber auf der Couch herumlungert, als noch eine Runde durch den Ort zu drehen oder seine Bauchmuskeln zu stählen.Fast hatte ich mich schon mit ihm arrangiert, bis ich Alexandra traf!Sie hat es geschafft, meinem Schweinehund den Kampf anzusagen. Mit ihrer Laufeinstiegstechnik Jolking, die so toll ist, dass ich nicht mehr nach 10 Minuten schnaufend mit Knieschmerzen stehen bleiben muss, sondern stundenlang weiterlaufen könnte.

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am 25.03.2011 schrieb Dr. med. J. F.

 

Vor einem Jahr kam ich über beste Empfehlung eines Arztkollegen zu Alexandra Schügerl.Inhalte unseres Programms: Gewichtsreduktion, Ernährungsanalysen, Ernährungsberatung, Ausdauer-, Muskel- und Koordinationstraining, Fußreflexzonenmassage, Akupressur, Entspannungs- und Mentalcoaching.Neben einer Gewichtsabnahme von 26 kg bekamen wir auch meine starken Knieprobleme in den Griff Zudem konnte ich meine Medikamente (Blutdrucksenker) absetzen.Selbst wenn die Wogen im Alltag bei mir ordentlich hoch schlagen, gelingt es Frau Schügerl meist, mich durch ihre besonnene Art zu beruhigen. Dabei behält sie stets ihre freundliche und korrekte Haltung. Sie hat immer ein offenes Ohr für meine seelischen Belange und ist dabei sehr problemlösungs- und zielorientiert. So hilft sie mir, nicht lange in Tiefs festzustecken, sondern immer wieder den roten Faden aufzunehmen. Ich verstehe Alexandra Schügerl als Gesundheitscoach in allen Lebenslagen und werde ihr noch lange treu bleiben.

 

am 23.03.2011 schrieb Britt W.

 

Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich nach zwei Schwangerschaften und einem Autounfall meine körperliche Fitness verloren und brauchte dringend Hilfe. Durch Empfehlungen bin ich auf Alexandra Schügerl gestoßen. Da ich zuvor noch nie mit einer Trainerin alleine gearbeitet hatte, wusste ich nicht, was auf mich zukommt, und war sehr gespannt und erwartungsvoll. Alexandra Schügerl hat mich aber gleich vom ersten Moment an überzeugt. Aufgrund ihrer offenen und sehr netten Art war man gleich voll motiviert. Mit Jolking entfachte sie auch mein Lauffieber wieder. Außerdem wollte ich meine Ernährung verbessern und auch da hat Alexandra mir eine auf meinen Lebensstil und mein Krankheitsbild angepassten Plan erstellt, welcher wunderbar einzuhalten war, da er nicht auf Hungern oder Einseitigkeit aus war.

Nach diesem dreiviertel Jahr, in dem sie mich begleitete, habe ich nicht nur ein bisschen abgenommen, sondern vor allem auch meine Fitness und meinen Spaß am Sport zurückerlangt. Laufen gehört für mich zum Alltag und den Ernährungsplan kann ich weiterhin einhalten. Alexandra Schügerl kann ich nur wärmstens weiterempfehlen!

 

am 21.03.2011 schrieb A. H.

 

Mein Mann und ich sind ganz begeistert von Alexandra Schügerl. Sie hat uns in einer Sache weitergeholfen, wo selbst die Ärzte nicht mehrweiter wussten. Mein Mann wortwörtlich: “Die Frau weiß, was sie tut”.Vielen Dank, Frau Schügerl!

 

am 03.01.2011 schrieb S. F.

 

Dank Alexandra habe ich gelernt, besser mit beruflichem und privatem Stress umzugehen. Sie hat mir Entspannungstechniken gezeigt, die mir helfen nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und gedanklich schneller in den Feierabend zu starten. Auch mitten am Tag kann ich durch diese Routinen kurz eine Verschnaufpause machen und dem alltäglichen Stress gelassener begegnen. Danke Dir, Alexandra, das Training mit Dir tut sehr gut und macht immer viel Spaß! Ich habe viel gelernt!!

 

am 22.12.2010 schrieb Andrea Schöner

 

Ein guter Personal Trainer ist für mich jemand, der nicht nur die “Muckibude” im Kopf hat, sondern wirklich auf die Bedürfnisse seiner Schützlinge eingeht. Das machst Du, liebe Alexandra, sehr gut. Bei Dir stehen nicht die Oberflächlichkeiten im Vordergrund, sondern das Wohlbefinden Deiner Kunden.

 

am 04.08.2010 schrieb E. A.

 

Seit über 20 Jahren (heute bin ich 31) plagten mich nahezu ständige Schulter-schmerzen, die meinen Handlungsspielraum und damit meine Lebensqualität über die Jahre sehr einschränkten. Selbst ganz normale Tätigkeiten, wie Haushalt managen, längere Spaziergänge machen, Einkaufen, etc., alles war mit Schmerzen verbunden. Immer wieder machte ich auch einen Versuch, zu joggen. Nach spätestens 10 Minuten musste ich aufgrund der starken Schmerzen abbrechen.Unzählige Ärzte, Orthopäden, Chiropraktiker, Physiotherapeuten und “Geheimtipps” von Bekannten und Freunden konnten mir nicht helfen.

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am 04.08.2010 schrieb Dagmar K.

 

Je mehr ich versuchte abzunehmen, desto schwerer ist es mir gefallen. So habe ich beschlossen, das Problem beim Schopf zu packen und das Geld, das ich bisher erfolglos mit WW, MB oder BCM ausgegeben habe, dieses Mal sinnvoller zu investieren. So habe ich im Internet ein bisschen recherchiert und für mich war klar, ich brauche keinen Drillinstructor, ich brauche einen Motivator, der mir die richtige Sportart für mich zeigt. Was für ein Glücksgriff, dass ich Alexandra gefunden habe.Sportliche Leute haben mir sonst immer ein bisschen Angst gemacht – logisch, da konnte ich ja auch nie mithalten – und so war ich natürlich auch etwas skeptisch vor unserem ersten Treffen. Alexandra hat mich jedoch schon ab der ersten Minute richtig motiviert und war super sympathisch.

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am 01.07.2010 schrieb K. R.

 

Ich habe mit Alexandra Schügerl eine Trainerin gefunden, die in mir verborgene und nie geahnte Fitness-Fähigkeiten ganz locker, ohne Stress und mit viel Einfühlungsvermögen frei gesetzt hat. Ich trainiere mit ihr und kann sogar mit Spaß selbst laufen gehen, für mich ein mittleres Weltwunder und ein völlig neues Lebens- und Körpergefühl!

 

am 01.07.2010 schrieb K. R.

 

Ich hatte bereits (nach vergeblichen Anläufen in Fitness-Studios) ein Jahr lang eine Personal Trainerin und war sehr zufrieden. Als diese aus München wegzog, gelangte ich zu Alexandra Schügerl.Frau Schügerl hat alles Bisherige getoppt und mir die Superlative gezeigt. Sie versteht es perfekt, meine verborgenen Fähigkeiten aus mir herauszuholen und hat mich von einem vermeintlich völlig unsportlichen zu einem fitten und sportbegeisterten Menschen gemacht!Alexandra ist genial in ihrer Kombination von erstaunlicher Vielfältigkeit an fachlichem Wissen, psychologischen Führungsqualitäten, einem höchst sensiblen Gespür und Einfühlungsvermögen und einer sehr liebevollen Art.Für mich als Ärztin und Medizinjournalistin ist sie zudem eine wertvolle Bereicherung in fachlichen Themen. Für mich als Mensch ebenso im privaten Bereich, wodurch ich ihr rundumfassendes Coaching und ihre Lebensberatung sehr schätze.So habe ich Frau Schügerl einen “lebenslänglichen” Auftrag bei mir erteilt.Danke für alles, hervorragende (Dienst)-Leistung! Diese Frau ist jeden Cent wert!

Am liebsten würde ich 10 Sterne vergeben.

 

am 12.05.2010 schrieb H. B.

 

Kurz nachdem mein Mann die Personal Trainerin Alexandra Schügerl engagiert hatte, bemerkte ich seine “positive Wandlung”. Ich wurde neugierig und engagierte Alexandra ebenfalls. Mit durchschlagendem Erfolg:Sie hat ad hoc meine verborgenen Stärken erkannt und mich erfolgreich darin unterstützt, diese wieder zu leben – im sportlichen wie im mentalen Bereich.Zudem hat Alexandra meinen Mann und mich im familientherapeutischen Bereich sehr bereichert. Wir sind immer wieder überrascht, wie sie in kürzester Zeit den Anstoß geben kann, Berge zu versetzen.Frau Schügerl ist für uns ein Phänomen, das immer zum richtigen Zeitpunkt die richtige Lösung parat hat und der wir auch gerne weiterhin unser Vertrauen schenken.23.5.2008Dr. H. B.

 

am 12.05.2010 schrieb P. B.

 

Der kompetenten Vorgehensweise von Alexandra Schügerl habe ich nicht nur zu verdanken, dass sich mein Blutdruck und mein Gewicht normalisiert haben. Ich habe ein neues Bewusstsein für meine Gesundheit entwickelt.Als Dr. der Naturwissenschaften war ich Angeboten wie “Mental-, Entspannungs-Training“ oder gar „Energiearbeit“ mehr als skeptisch gegenüber gestanden. Frau Schügerl hat mir diese zusätzlichen Gebiete mit hohem Sachverstand nachvollziehbar näher gebracht. Seither baue ich diese Einheiten regelmäßig in meinen beruflichen Alltag als Führungskraft sowie in meinen privaten Alltag ein und bin erstaunt über die wirksamen Ergebnisse.Ich trainierte zwei Jahre lang mit Alexandra Schügerl, ehe ich aus beruflichen Gründen umzog. Ihre Arbeit hat mich so überzeugt, dass ich nun weiterhin 1x pro Monat nach München fliege, um die Betreuung weiterzuführen. In der Zwischenzeit arbeiten wir mittels Telefon-Coaching. Frau Schügerls Arbeit ist auf hohem Niveau anzusiedeln und verdient das Prädikat „besonders wertvoll und empfehlenswert.“23.5.2008Dr. P. B

 

am 09.02.2010 schrieb H. B.

 

Bereits die erste Kontaktaufnahme mit Alexandra Schügerl war schon ein Volltreffer. Meine Erwartungen wurden nicht nur bestätigt,sondern übertroffen.Ich bin sehr froh, Frau Schügerl kennen gelernt zu haben und schätze sehr ihre professionelle Arbeitsweise. Durch ihr ausgeprägtes Einfühlungsvermögen und weitreichende sowie übergreifende Fachkenntnisse ist es ihr gelungen, meinen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.Vielen, vielen Dank dafür und bis auf bald, herzliche Grüße H.B.

 

am 09.02.2010 schrieb Eike Gerstenberg

 

Alexandra gehört zu den guten Sternen in meinem Leben, denen ich meine Gesundheit mit Erfolg anvertraue.Eike M Gerstenberg Rechtsanwalt

 

am 04.01.2010 schrieb Michael Schmidt

 

Nun ist es Vergangenheit:Ich fühlte mich schlapp, ausgelaugt und leer.Zufrieden war ich mit mir schon lange nicht mehr.Am meisten ärgerte ich mich darüber, dass meine Gewichtskurve nur noch in eine Richtung verlief – nach oben.Ich wusste, es war an der Zeit, etwas zu unternehmen. Als ich mal wieder im Internet recherchierte, stieß ich auf Alexandra Schügerl.Ich vereinbarte einen Termin mit ihr und war sofort voll Begeisterung und auch Überzeugung.Schon nach der ersten Einheit JOLKING® fingen die Pfunde an zu purzeln.Nicht nur das. Auch an meinem Wesen hat sich einiges verändert. Durch ausführliche Gespräche mit Alexandra war ich in der Lage, Probleme und deren Ursache zu erkennen und gemeinsam mit ihr an den Lösungen zu arbeiten.Ich fühle mich nun – dank Alexandra Schügerl – wie ein neuer Mensch!Meine Empfehlung an alle, die etwas bewegen & abnehmen möchten:Wendet euch an Alexandra Schügerl! Es lohnt sich!

Mit freundlichem Neujahrs-Gruß,Ihr Michael Schmidt aus dem schönen Olching

 

am 25.08.2009 schrieb Cenen Enalbes

 

I would like to make a recommendation for Ms. Alexandra Schügerl.She has been a very big help for me with dealing my diabetes through a proper feeding habit (without starvation), monitoring what I eat and a correct way of exercising. As such, the Personal Training with Alexandra was a great success. I lost 17 kilos in 6 months. My doctor was very astonished. We minimized the medicaments and if it’s going on so, I don’t need medicaments further, because my insulin is on the way to a normal standard.I am very thankful for Ms. Schügerl and I think she will able to help others just like me. She is very competent and has a above average expert knowledge in what she does in her profession. I do recommend her to other diabetics and other who are looking to lose weight. I would like to give her 10 stars if possible.

 

am 04.11.2008 schrieb Miriam N.

 

DankeEigentlich wollte ich nur etwas abnehmen und meine Figur straffen. So schenkte mir meine Mutter zu meinem Geburtstag ein Personal-Training-Abonnement mit Alexandra Schügerl.In der ersten Stunde machte sie verschiedene Untersuchungen und ein Test-Training (mit Blutdruck- und Pulskontrolle). Noch während des Test-Trainings erklärte die Trainerin, dass sie es aus gesundheitlichen Gründen abbrechen müsste und empfahl mir, dringend einen Facharzt aufzusuchen.

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am 09.04.2008 schrieb Karin Keegan

 

31.03.2008 Karin K.Mein Beweggrund vor einem ¾ Jahr, einen Personal Trainer zu kontaktieren, war recht banal – ich wollte „einfach“ ein paar (oder mehrere) Kilos für zwei bevorstehende Hochzeiten von Freunden abnehmen. Nachdem ich Alex’ Referenzen gelesen habe, war ich überzeugt, ich probier’s mal mit einer Personal Trainerin, nachdem ich eigentlich schon mein Leben lang mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen habe. Sport, dachte ich, war eigentlich nicht mein Problem, da ich regelmässig laufe; mein grosses Problem war meiner Ansicht nach die Ernährung.

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am 20.02.2008 schrieb Kati Meinhold

 

Liebe Alexandra,schön, dass ich dich gefunden habe!!!Resignation und Selbstzweifel gehören der Vergangenheit an. Super! Bereits nach kürzester Zeit bin ich ein neuer Mensch!Deine Motivation und dein qualifiziertes Personaltraining werden mich zum Ziel bringen, mein starkes Übergewicht abzubauen und ein neues gesundes Körpergefühl zu erhalten. Ich hätte nie gedacht, dass auch ich die Liebe zum Sport entdecke und mit deinem Training Jolking® haben sich auch schnell Erfolge eingestellt.Für mich bist Du ein Glückstreffer, da zusätzlich auch menschlich der Funke übergesprungen ist und ich sehr viel Spaß mit dir habe.Es ist noch viel zu tun. Du gibst mir die Kraft, die Anleitung zum Ausbau (vielmehr Entdeckung) meiner sportlichen Fähigkeiten und die Motivation auf dem Weg zu einem gesunden Leben.Davon wird auch meine Familie profitieren und dafür danke ich dir.

Liebe Grüße Kati

 

am 27.12.2007 schrieb Irmgard Paulus

 

Was soll ich noch mehr sagen zu Alexandra Schügerl. Ich kann mich all den positiven Aussagen nur anschließen und hinzufügen, dass sie neben einer begnadeten Personal-Trainerin auch noch ein ganz besonderer Mensch ist. Das lässt sich nicht in Worten beschreiben. Das muß man erleben.

 

am 26.11.2007 schrieb Helga Matussek

 

Mit Hilfe von Alexandra Schügerl habe ich erfahren, dass ich durch JOLKING nicht nur mit langsamer Fortbewegung ebenfalls zum Ziel komme, sondern dadurch (endlich) Spaß empfinden kann und meine Motivation sogar gesteigert wird. Die Trainings-Einheiten mit Alexandra Schügerl genieße ich sehr.Oktober 2007, Helga M.

 

am 04.10.2007 schrieb Gaby Köhler

 

Hallo Alexandra,ich will gerne die Gelegenheit hier nutzen um mich bei dir zu bedanken, dass du so hartnäckig darauf gedrängt hast, meine Schmerzen in Nacken, Schulter und Rücken doch mal von einem Arzt begutachten zu lassen. Du hattest Recht mit deiner Vermutung, dass hier eine alte Verletzung über längere Zeit die Blockaden verursacht hat und diese nun über Physiotherapie erst wieder gelöst und in den “Normalzustand” zurückgeführt werden müssen.Aber das ist gut so, denn ohne dem wäre keine Besserung “von selbst” zu erwarten gewesen. Durch die vielen zusätzlichen Behandlungstermine komme ich nun leider im Moment kaum zum Jolking und nie hätte ich vor einem halben Jahr gedacht, dass ich das mal sagen würde: Es geht mir richtig ab! Dank deiner intelligenten Heranführung habe ich gelernt, richtig dosiert und in sinnvollen Portionen zu laufen und so dabei ein Wohlgefühl zu erfahren. Ich werde es nie zum Marathon bringen, aber das ist und war auch nie mein Ziel;-)) Aber es macht mir Spaß, hoffentlich bald wieder meine Runden zu drehen. Danke noch mal für die vielen guten Tipps und weiterhin viel Erfolg! Gerne melde ich mich wieder bei Dir, wenn es an der Zeit ist. In der Zwischenzeit empfehle ich dich mit Begeisterung weiter.Gaby K., Grafing

 

am 21.09.2007 schrieb Petra Schmeller

 

Meine Erfahrungen mit der Betreuung von Alexandra SchügerlIch habe Alexandra Schügerl bei Personalfitness ausgesucht undschon bei unserem ersten Treffen war ich von ihr beeindruckt.

Ich habe soviel vertrauen zu ihr gehabt, dass ich ihr Dinge aus meinem Leben erzählte, über die ich nie zuvor mit jemanden ge-sprochen habe. Sie ist so sympathisch und hat ganz besondere Ausstrahlung. Sie hat mir so viel Mut gemacht und war so positiv, dass ich meine Selbstzweifel verloren habe. Ich hatte das Gefühl, sie kann mich total gut verstehen und weiß ganz genau, wie sie mich motivieren kann.Meine Ernährung war eine Katastrophe und ich konnte mir eine Ernährungsumstellung kaum vorstellen. Ich ernährte mich vorwiegend von Schokolade, wollte aber gerne abnehmen und meine Figur verbessern.

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am 21.09.2007 schrieb Ulrike S.

 

In 4,5 Monaten 20,3 Kilo weniger und damit in 4,5 Monaten von einem BMI von 40,7 auf einen BMI von 33. Von Kleidergröße 56 auf 44. Kommentar von meinem Arzt: “Das gehört ins Fernsehen!”Zahlen sprechen eine eindeutige Sprache. Dahinter steckt in meinen Augen noch mehr: Ein gesundes Training mit Spaß. Ein Training, dass zwar an meine Grenzen herangeht, aber nie darüber hinaus. Alexandra hat bei mir mit ihrem Konzept nicht nur den derzeitigen Gewichtsverlust von 20 Kilo erreicht, sondern mir auch die Freude am Training vermittelt und mir geholfen, ein ganz neues Leben zu erfahren und zu leben.Nach vielen erfolglosen Diätkuren und einigen Versuchen in Fitness-Studios habe ich mich auf den Test “Personal Trainer” eingelassen. Schon nach dem ersten Gespräch stellte ich fest, dass hinter einem Personal Trainer nicht unbedingt ein militärischer Ton mit Überforderung stehen muß, sondern dass es auch anders geht.Alexandra arbeitet auf eine sehr herzliche und gefühlvolle, dennoch sehr zielbewusste und erfolgsorientierte Art, welche mich immer wieder motoviert und motivieren wird und die ich jederzeit guten Gewissens weiterempfehlen kann und werde!12.9.2007, Ulrike S., 38, IT-Spezialistin

 

am 10.09.2007 schrieb Rentate Langer

 

Alexandra ist super professionell. Unschlagbar neben ihrem fachlichen Wissen ist für mich auch ihre stets gut gelaunte und motivierende Art. Ich freue mich, sie über ‘Personalfitness’ gefunden zu haben.

 

am 05.08.2007 schrieb Ludwig Rickert

 

Auf der Suche, meine Lauftechnik zu verbessern, bin ich über eine Reportage in der Süddeutschen Zeitung auf Alexandra Schügerl aufmerksam geworden. In 2 Vollstunden hat mir Frau Schügerl mit gezieltem Blick, überzeugender Kompetenz und treffsicherer Diagnose Fehlhaltungen aufgezeigt, Schmerzpunkte lokalisiert und Begründungen geliefert, wo die Ursachen liegen können. Analysen und Tests haben wir dann in praktischen Übungen und lauftechnisch umgesetzt.Die Empfehlungen und Erläuterungen waren sehr präzise, überzeugend und nachvollziehbar. Seit dieser Zeit achte ich viel bewusster auf meine Schrittfolgen und meine Körperhaltung und fühle mich angeregt, im Büro mit kleinen gymnastischen Übungen in Bewgung zu bleiben. Insgesamt habe ich von der Doppelstunde sehr profitiert. Die Investition hat sich gelohnt.Ich kann Fau Schügerl uneingeschränkt weiter empfehlen.

 

am 29.08.2006 schrieb Yvonne Fabritz

 

Nachdem ich während meiner Schwangerschaft 25 Kg zugenommen hatte und durch die Geburt üblicherweise nur ca. 10 kg verloren hatte und mich immer noch Rückenschmerzen plagten, waren mein Körpergefühl und mein Gesamtzustand auf einen Punkt unter ” 0 ” gesunken.Da sich mein und das Leben meiner Familie schlagartig geändert hatte, wollte ich für mich auch ” schlagartig ” etwas ändern, etwas TUN, um mein Wohlbefinden, und somit das meiner Lieben, zu steigern.Nach einer Beratungsstunde mit Alexa, legten wir direkt los -Ernährungsplan, Joggen, Übungen-.Anfangs etwas skeptisch, ob ich wirklich der Typ bin der einen Personal-Trainer braucht (schließlich war ich der Meinung, daß nur Heidi Klum und Co solch eine Person buchen können), konnte Alexa mit Einfühlungsvermögen, Fachkompetenz und liebevoller Strenge überzeugen.

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am 29.08.2006 schrieb Nicole Lindner

 

Ende letzten Jahres entschloss ich mich endgültig dazu, abzunehmen. Mit gut 25 kg Übergewicht und keinem Körpergefühl mehr, war es an der Zeit etwas zu verändernDa ich keine Idee hatte, wie das erfolgreich gehen sollte, wandte ich mich an einen Personal Trainer. Vom Bauchgefühl her entschied ich mich sofort für Alexandra Schügerl.Bei unserem ersten Telefonat sagte ich ihr gleich, dass ich ein schwieriger Fall bin. Sie meinte dazu, sie fände meinen Fall ganz einfach. Ich war erstaunt über diese Aussage und dachte, entweder sie erzählt mir “einen vom Pferd”, oder sie kann wirklich etwas. “Na warte”, dachte ich mir, “der mach ich’s extra schwer”; meine Haltung beim ersten Treffen: “nun zeig mal, was Du drauf hast”.Gleich nach unserer ersten Stunde brachte sie mich zum Walken und stückweise zum Traben – mich! Wo der Gedanke an Sport für mich jahrelang undenkbar war, eher Angst und Unbehagen auslöste.

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am 06.06.2006 schrieb Sabine Brämer

 

Mein Scheitern, einige Kilos los zu werden, bewog mich dazu, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Diäten und 2x wöchentliches Training im Fitnessstudio brachten mir null Erfolg!Zum großen Glück bin ich auf Alexandra Schügerl gestoßen. Sie erkannte bereits bei unserem Kennlern-Gespräch und nach ersten Untersuchungen mein Problem. Ich hatte durch ihre natürliche und liebevolle Art sofort Vertrauen zu ihr gefasst.Meine Ernährung stellte ich nach ihrer Anweisung um und begann mit ihr zu joggen. Nie hätte ich gedacht, dass mich jemand dazu bewegen könnte! Es machte wider Erwarten viel Spaß und der Erfolg blieb auch nicht aus – nach 6 Wochen eine Konfektionsgröße kleiner!!! Ich strebe nun die Größe 36 an und werde mein Ziel bald erreicht haben.Auf diesem Wege nochmals 1000 Dank, liebe Alexandra. Du hast mir sehr geholfen, nachdem ich auch im Fitnessstudio keine Hilfe bekam. Du hast mir durch dein enorm vielseitiges Fachwissen, deine motivierende und fröhliche Art ein neues Lebensgefühl gegeben.Diese positive Ausstrahlung wird auch von meiner Umwelt wahrgenommen und jedem, der mich fragt, wie ich das geschafft habe, empfehle ich Dich als Spitzenklasse-Trainerin voll Begeisterung weiter.

 

am 03.11.2005 schrieb Horst Kirchner

 

Als früherer Leistungssportler mit diversen Verletzungen gehöre ich zu denjenigen, bei denen sich mit 50 Jahren nun diese Vergangenheit immer mehr bemerkbar macht. Hinzu kommt ein Job, der Bewegungsmangel nahezu provoziert.

Nach vielen vergeblichen Anläufen war die einzige Möglichkeit, wieder in Bewegung zu kommen, ein Personal Trainer, der mich meinem Alter und Konditionsstand entsprechend, gezielt wieder an einen akzeptablen Fitness-Level heranführt.Seit mehr als zwei Jahren werde ich von Alexandra Schügerl betreut und habe mit Ihrer Hilfe große Fortschritte gemacht. Sie hat sich frühzeitig mit meinem Orthopäden und meinem Therapeuten synchronisiert, sodass für mich eine optimale, weil aufeinander abgestimmte, Betreuung und Behandlung entwickelt wurde. Aus meiner Sicht macht nur eine solche ganzheitliche Vorgehensweise Sinn und der Erfolg gibt recht.Sie zeichnet sich durch ein sehr umfassendes medizinisches, therapeutisches und natürlich sportwissenschaftliches Wissen aus und versteht es mit ihrer positiven, unkomplizierten und flexiblen Art hervorragend, sich auf die jeweilige Tagesform einzustellen. Damit wird der größtmögliche Wohlfühlfaktor erreicht, was mich jeden Termin mit viel Motivation angehen lässt. Bei Ihr steht der Kunde absolut im Vordergrund.Ich kann die Unterstützung eines Personal Trainers und speziell Alexandra Schügerl nur wärmstens empfehlen. Super.Allerbeste GrüßeHorst K.

 

am 06.10.2005 schrieb Birgit Amelung

 

Im Juni 2005
Nachdem ich selbst meinen inneren Schweinehund immer weniger überlisten konnte, aber doch unbedingt sportlich aktiv werden wollte, entschied ich mich endlich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Alexa Schügerl kam, sah und siegte. Nach einer kostenlosen Beratungsstunde legten wir sofort los. Wir begannen mit dem Jogging. Eigentlich nahm ich an, dass ich nicht joggen konnte, doch siehe da, mit der richtigen Technik lief ich, zwar langsam, aber immerhin schon nach einer Woche ca. 8-10 km in 1.15 min. Es stellte sich heraus, dass ich gar nicht so unsportlich bin, wie ich es immer angenommen hatte, nur wurden mir jetzt zum ersten Mal die richtigen Bewegungsabläufe gezeigt. So ganz nebenbei hat Alexa erreicht, dass es mir sogar Spaß macht. Seit drei Wochen bin ich nun dabei und habe mit einer ausgewogenen Ernährung, Jogging, Walken und gezielten Übungen gute 5kg abgenommen . Außerdem erkenne ich bereits eine Veränderung meines Körpergefühls und meiner täglich steigenden Fitness. Ich bleibe auf jeden Fall bei diesem Konzept und zähle weiter auf die kompetente Alexa Schügerl.B.Amelung

Im September 2005
Fast 3 Monate später: Mir fällt eigentlich gar nicht mehr viel ein, außer, dass ich (45 Jahre) mittlerweile 58kg bei einer Größe von 168cm wiege (15kg weniger!), eine super Fitness habe, ein tolles Körpergefühl und eine wunderbare Hautstruktur.Alexa Schügerl hat mich fit, sportlich und rundum zufrieden gemacht. Ich gönne mir immer noch einige Stunden mit ihr und kann sie nur weiterempfehlen. Ich hoffe, auch Sie werden so begeistert von ihr und ihrem Erfolgsgarant sein.B.Amelung

 

am 30.09.2005 schrieb Martina Schrödel

Es war wirklich eine Super Idee, mich mit Alexandra Schügerl zu treffen, sie hat meinem Leben wieder ganz neue Perspektiven gegeben. Durch Ihren ganzheitlichen Ansatz, bin ich auf Ihre Empfehlung zu Alexander Kindl einem Kinesiologen gekommen, der viele Dinge festgestellt hat und mit den Erfahrungen von Alexandra bekam ich einen engen Ernährungs- und Sportplan. Seitdem ich das Programm befolge, geht es mir wieder richtig gut, meine gesundheitlichen Probleme habe ich damit in Griff bekommen. Wirklich super, es geht mir so viel besser. Vielen Dank an Alexandra und Ihrem ganzheitlichen Ansatz und dem Netzwerk an Spezialisten!

 

am 21.09.2005 schrieb B. Dr.B.

 

Über Personalfitness.de bin ich zu Alexandra Schügerl gekommen. Gründe für meine Suche nach einem Fitness-Trainer waren 10 kg Übergewicht, die ich nicht mehr losbrachte, keinerlei Fitness mehr, sodaß ich bei Bergwanderungen über 1500 m Herzprobleme bekam, sowie ein Mangel an Motivation, obwohl ich als Ärztin genau wußte , wie man sich ernährt und trainiert. Da halfen meine Super-Fitness-Geräte zu Hause (Cross-Walker, Ruder-Ergometer) auch nicht mehr.Frau Schügerl hat in 4 Monaten geschafft, daß ich 7 kg abgenommen habe, wieder Bergtouren ohne Herzprobleme unternehmen kann und meine Freude am Training wiedergefunden habe.Besonders ist dabei hervorzuheben, daß Sie durch Kontrolle meiner Mahlzeiten, die ich notieren mußte, meine Schwachstellen gefunden und ausgemerzt hat. Aufgrund Ihrer ganzheitlichen Ausbildung ist sie zudem in der Lage, in Erschöpfungsphasen durch Entspannungstechniken und Massagen das Gleichgewicht wiederherzustellen. Auch hat mir die Vermittlung eines kompetenten Kinesiologen geholfen, Blockaden zu beseitigen.

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am 15.06.2005 schrieb Susanne Seuffert

 

SUPER!!! Ich hatte das doppelte Glück! Erst habe ich 10 Stunden Personaltraining gewonnen und dann auch noch Alexandra Schügerl erwischt. Die Freude war riesig, denn ich machte zwar schon seit Jahren Krafttraining im Studio, etwas Aerobic und Cardio, aber es es war doch immer das Gleiche und ich konnte keine Veränderung mehr feststellen. Mit dem Joggen versuchte ich es immer wieder, aber es war einfach nicht mein Ding. Mein Kommentar zu Alexandra und ihrem Vorschlag “Laufen” war: “Wir können es gerne probieren, dann weiß ich wenigstens von kompetenter Seite, daß es nichts für mich ist, es macht halt so gar keinen Spaß!” Na ja – ich laufe inzwischen mit wachsender Begeisterung 3-4x die Woche eine Stunde durch, fühle mich fitter als je zuvor und möchte es nicht mehr missen.

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am 16.10.2004 schrieb Hannes Gresser

 

Ich habe zwei Trainingseinheiten mit Alexandra als Geburtstagsgeschenk bekommen und war begeistert! Aufgrund meines sitzenden Berufes (in der Arbeit und im Auto) sah ich schon vor Jahren die Notwendigkeit, mich als Ausgleich sportlich zu betätigen. Doch so langsam beschlich mich die Frage, ob ich denn auch alles richtig mache. Da kam Alexandra gerade recht. Sie hat in der Kürze der Zeit meine Schwächen entlarvt und meinen Trainingsplan erweitert. Jetzt kann ich noch intensiver trainieren, weiß aber, wo meine Grenzen liegen, wie schnell ich laufen sollte und wie ich den Rest meines Körpers mit gezielten Übungen ebenso fit halte. Dabei hat Alexandra viel Engagement gezeigt und nicht gleich auf die Uhr geschaut, als wir den zeitlichen Rahmen der zwei Stunden sprengten. Wir werden nächstes Jahr für meine Alpenüberquerung einen Trainingsplan erarbeiten. Ich freue mich schon und wünsche Alexandra weiterhin viel Spaß bei der Arbeit!Oktober 2004 Hannes

 

am 22.09.2004 schrieb Thomas Luecke

 

Alexandra hat mir in einer Stunde mehr beigebracht als in Stunden Kursteilnahme zusammen gelernt habe,weil sie konkret und kompetent auf meine Wünsche eingegangen ist.

 

am 16.06.2004 schrieb Claudia Kandlbinder

 

Wer die individuelle und kompetente Beratung sucht, ist bei Alexandra Schügerl genau richtig. Da mir trotz regelmäßigem (Lauf-)Training die Erfolge gefehlt haben, war mir klar, dass ich mir professionellen Rat holen muss. Das tolle bei Alexandra ist, dass Sie in der Lage ist, sich auch in nur wenigen Stunden ein komplettes Bild zu machen und in ein maßgeschneidertes Programm umzusetzen. Es ist überraschend was man noch alles dazu lernen kann und wie man auch in der eigenen Wohnung effektiv und mit einfachen Mitteln trainieren kann. Also auch wer vielleicht nicht ständig Unterstützung braucht, sondern nur ein paar sehr gute Tipps oder einfach mal die Kontrolle, ob man es richtig macht ist hier bestens aufgehoben. Hier investiert man in Spaß beim Training bei ausgesprochen kompetenter und sehr sympathischer Betreuung. Es lohnt sich!Viele GrüßeC. Kandlbinder

 

am 14.06.2004 schrieb Susanne Woll

 

Vielen Dank Alexandra für Deinen großartigen Einsatz , Deine sehr kompetente und auch menschlich sehr wertvolle Art. Deshalb möchte ich Dich gerne auf diesem Wege weiterempfehlen, damit Du noch viele andere Menschen so begeistern und motivieren kannst, wenn jetzt erstmal auch “anderen Gefilden”.Liebe Grüsse Susanne

 

am 05.04.2004 schrieb Klaus Kemmler

 

Nach einem Bandscheibenvorfall war ich völlig verunsichert, was ich meinem Körper noch zumuten kann, welche Sportarten ich weiter ausüben kann und welche Übungen im Verein oder im Fitnessstudion kritisch oder ok sind. Ich habe deshalb nach einem Personal Trainer Ausschau gehalten und bin auf Alexandra Schügerl gestossen. Frau Schügerl hat mich absolut professionell beraten und hat ein individuelles Trainingsprogramm mit mir gemeinsam erarbeitet. Frau Schügerl ist sehr engagiert und aufgrund ihrer langen Erfahrung und ständigen Weiterbildung ausgesprochen kompetent. Es macht Spass, sich unter ihrer fachkundigen Anleitung zu schinden.Ob Sie nun allgemein Sport treiben und auf ein bestimmtes Ziel hin arbeiten, sich nur fit halten wollen oder, wie in meinem Fall, ein spezielles Programm zur Wiederherstellung nach einem Bandscheibenvorfall benötigen, ich kann Frau Schügerl nur empfehlen

 

am 05.04.2004 schrieb Kurt Braun

 

Was ist einem die eigene Gesundheit und Fitness wert ?Ich war mehr wie überrascht, wie schön und wie toll es sein kann unter Anleitung zu Joggen und anderes zu lernen…Vor allem als Mensch, dem in der Schule das Thema Sport mehr als unangenehm war. Ich habe eine anders Körpergefühl und fühle mich wie neu geboren. Was mich vor allem überrascht hat war das eingehen auf die eigenen Bedürfnisse, Zielsetzungen, Körperlichen Probleme und den Motivationsschub, den ich erhalten habe. Hier habe ich massgeschneidert erhalten was für mich das beste ist.Vielen herzlichen Dank!

 

am 17.07.2003 schrieb

 

Alexandra stellt sich auf die individuelle Situation des Kunden voll ein und ermittelt den tatsächlichen genauen Bedarf an Training, Trainingsmethoden und Umfang. Aus ihrem breiten Spektrum kann Sie damit Lösungen von der Anleitung (Selbstverantwortung des Trainierenden) bis zur motivierenden Begleitung alles bieten, und das immer voll power engagiert.

 

am 17.06.2003 schrieb

 

27 Jahre alt, 12 std. Arbeit am Tag , dauernd unterwegs sei es im Auto oder im Flugzeug und die Bewegung, der Sport? ,Sachen ,welche man unbedingt benötigt um einigermaßen im täglichen Leben ausgeglichen zu sein fehlten mir einfach; die Zeit und hauptsächlich die Lust waren meine Gegner mit denen ich zu kämpfen hatte.-

Ich brauchte jemanden der fachlich kompetent war, der mich ständig motivierte, der diskret , zuverlässig und mit dem ich auch Spaß haben könnte in meiner Freizeit ; jemand der seinen Job so liebt dass man es schon von weitem erkennt, dass dies seine Berufung ist!Alexandra war die Antwort auf all meine Fragen!, nachdem wir uns beim ersten Treffen kennegelernt haben hat Sie sofort meinen Ernährungsplan umgekrempelt und es hat sich auch gleich herauskristallisiert, dass ich unter Tags nie Zeit habe um Sport zu betreiben; Alexandra fing also an mich 3 mal die Woche um 6:30 aus dem Bett zu ziehen und ich sag euch eins : es hat eine menge Spaß gemacht so schnell Resultate an meiner Kondition sowie Fettverbrennung zu sehen; innerhalb 3 Wochen ging meine Pulsfrequenz beim Joggen um 20-25 Schläge runter und das allerwichtigste war , dass ich mich tagsüber ausgegelichen gefühlt habe.-

Für mich war es und ist es immer noch eine einzigartige Erfahrung an fachlicher Kompetenz und sozialer Menschlichkeit , die ich jedem nur weitermpfehlen kann!Mit freundlichen GrüßenM.B.

 

am 21.02.2003 schrieb

 

Eine Trainerin wie Alexandra Schügerl kann ich nur weiterempfehlen. Es ist nicht jedem Menschen gegeben, sich auf einen anderen einzustellen, ihn immer wieder neu zu motivieren und an der ganzen Sache auch noch Freude zu haben. Mit Alexandra Schügerl kann man es! Sie gibt nicht auf, wenn sie sieht, dass man einen Durchhänger hat. Sie findet schnell heraus, an was es liegen könnte und führt einen Schritt für Schritt wieder zu dem Ziel hin, welches man sich gesteckt hat. Sie geht sehr sorgsam auf jeden Trainingsbereich ein, nimmt sich Zeit, hat viel Geduld und ist dabei aber auch ehrlich und vor allem realistisch. Mein gesundheitliches Wohlbefinden ist enorm gestiegen, komme nicht mehr so schnell aus der Puste und habe einen geregelteren Blutdruck. Ich kann Alexandra Schügerl nur jedem empfehlen, der noch zweifelt. einfach ausprobieren. Den grössten Gewinn hat man selbst.Mit freundlichen GrüssenSabina Theiss

 

am 01.09.2002 schrieb

 

“Richtiges Training ist Expertensache!” – Das ist eine meiner Erfahrungen – und mittlerweile auch Überzeugungen – die ich dank meiner Personal Trainerin Alexandra Schügerl gemacht habe. Und das ist noch längst nicht alles! Als ich ihr bei unserem ersten Beratungsgespräch von meinen ständig wiederkehrenden Rückenproblemen, von Migräne, stressbedingten Magenschmerzen etc. erzählte, war ich zugegebenermaßen skeptisch, als sie mir sagte: “Keine Sorge, Herr Bertl, das bekommen wir in den Griff!” Schließlich war ich in ärztlicher Behandlung und trainierte auch in einem Fitness-Studio.

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Wolfgang Bertl